#باورهاي_غلط در مورد #خواب 9. گر طول هفته امکان خواب برایتان وجود ندارد، آخر هفته بیشتر بخوابید وقت‌هایی که برایتان مقدور نیست طول هفته خواب کافی داشته باشید، ممکن است آخر هفته بیشتر بخوابید تا این کمبود را جبران کنید. اما به گفته‌ی پزشکان این روش فقط در مورد محرومیت شدید خواب کارساز است؛ و هیچ مدرکی وجود ندارد که اثبات کند اگر این کار را همیشه انجام دهید برای مغز و بدن تان خوب است. بهتر است زمان بیدار شدن تان هر روز هفته ثابت باشد. محققان به حقیقت عجیبی پی بردند؛ کسانی که خواب کمی در طول هفته داشتند، این عادت را پیدا کرده بودند که بعد از شام تنقلات بخورند، امری که به بالا رفتن وزن آن‌ها منتهی شده بود. مورد 10، فردا شب... نداء الاسلام قرارگاه سایبری فرهنگی https://eitaa.com/joinchat/2876178448Caa0cff3f71