☆ #انگیزشی ✨هنگامی که احساس اندوه می کنید، یک جا ننشینید ... از جا بلند شوید و حرکت کنید اگر میتوانید به جایی بروید و ورزش جمعی کنید، اگر این امکان فراهم نیست ،خودتان ورزش کنید. آهنگ با نشاطی بگذارید و بشدت حرکت کنید تا به اصطلاح خیس عرق شوید. بعد هم یک دوش ولرم بگیرید. قطعا حالتان بهتر میشود. هرگز تصور نکنید کسی قرار است بیاید و شما را از وضعیت روحیتان نجات بدهد. 😑 دستتان را به زانو بگیرید و از جا بلند شوید. اگر کسی برای کمک آمد چه بهتر، اگر هم نیامد خودتان به داد خودتان برسید 👌🏻 #حال_خوب هيات رزمندگان اسلام شهرستان بهشهر @heyat_razmanegan_behshar