🔴 اهمیت یک روز تنبلی در هفته برای سلامت روان 🔺تحقیقات روان‌شناسی نشان داده است که داشتن حداقل یک روز در هفته برای استراحت کامل و تنبلی، می‌تواند تأثیرات شگفت‌انگیزی بر سلامت روان و جسم داشته باشد. 🔺در این روز، بدون احساس گناه از کار و مسئولیت‌ها فاصله بگیرید و به ذهن و بدنتان اجازه دهید استراحت کنند. 🔺چنین زمانی باعث کاهش استرس و تنش عضلانی می‌شود و خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب و دیگر مشکلات روانی را کاهش می‌دهد. 🔺این استراحت ذهنی و جسمی به شما کمک می‌کند تا انرژی ازدست‌رفته را بازیابی کنید و با انگیزه و تمرکز بیشتری به کارهای روزمره برگردید. 🔺یک روز تنبلی در هفته نه تنها فرصتی برای آرامش است، بلکه به شما یادآوری می‌کند که توجه به خود و استراحت بخشی از سلامت و پیشرفت در زندگی است. 🔺این روز را به خودتان هدیه دهید و از آن لذت ببرید!/آخرین خبر #️⃣ #بهداشت_و_درمان کارگزینی آموزش و پرورش . 💐لینک کانال (سوالات ضـــــمـــــــن خـــــــــدمــــــــــت)👇 https://eitaa.com/joinchat/2762801157C62e527365c اخبار فرهنگیان 👇 https://eitaa.com/joinchat/2757820421C7b3037cfd8 .