خودآگاهی حاصل از نوشتن، اضطراب و استرس و افکار منفی را کم می‌کند. وقتی احساس خود را می‌نویسیم یاد میگیریم که خود را بشناسیم و دریابیم چه احساسی داریم و چگونه فکر می‌کنیم و چطور افراد و موقعیت‌های زندگی ما را آزرده می‌کنند. این گاهی به معنای توانایی مهار احساسات و بروز واکنش‌هایی است که در هر موقعیت بهترین واکنش ممکن باشند. 🇮🇷نیمه پنهان https://eitaa.com/joinchat/857473074Cc9d93b9007