نون مثل نوجوان
۳. منبع هیجانها رو پیدا کن 😳
بعضی از این انفجارها، ریشهاش توی خستگیه، گرسنگیه، یا مشکلاتی مثل استرس مدرسه یا تحقیر توی جمع. 🔍
سعی کن
بفهمی پشت اون عصبانیت یا بغض، چه دردی قایم شده... 👇