🔺️ بهترین راهکارها برای افزایش قد در کودکان 🔹️ ورزش‌های کششی در ظاهر بسیار ساده هستند، ولی در حقیقت، بیشترین تاثیر را دارند. ورزش‌های کششی را در سنین پایین به کودکان خود معرفی کنید. این ورزش‌ها به شکل‌گیری درست ستون فقرات و حتی بهتر شدن استایل و حالت بدن کمک می‌کنند حرکاتی مانند : حرکات آویزان شدن یوگا حرکت کبرا طناب‌بازی ورزش پای راست بالا بپر بپر کردن شنا کردن حرکت گربه دویدن ❣ترفند ناب خانه داری ❣ 🌹😍 @Tarfande_nab 💯 😍 کانال دوم ما آشپزی در خانه 👇👇 🌺😍 @khane_ashpazzi