🔶 یکی از بیماری هایی که امروزه، افراد زیادی را درگیر خود کرده است، 🛑پوکی_استخوان و زانو درد و درد مفاصل است. 🛑 🔺یکی از درمان های بسیار راحت و بسیار کم_خرج آن : ۱. پرهیز از مصرف کشک، پنیر، ماست، دوغ، نوشابه، دلستر و انواع فست‌فودها. ۲. ارده و شیره انگور یا عسل بعنوان صبحانه و ناهار. ۳. روزانه حداقل ۳۰ دقیقه ورزش. 🔵 شاید تعجب کنید که چرا پرهیز از لبنیات!، ولی انشالله در آینده نه چندان دور علت آن را خواهید فهمید🙅‍♂️💁🏻‍♀️💁‍♂️ ✅کانال رسمی ایتای خبری نوش آباد👇 🆔https://eitaa.com/nooshabadiha1💯