🌱 چهار گام تا آرامش ذهن ۱) گام اول: دست از #قضاوت خود و ديگران بردارید، هیاهوی ذهنتان كم میشود ۲) گام دوم: زاويه #ديد و نگرش خود را تغيير بدهید، مديريت كردن زياد، و برنامه ريزی افراطی نداشته باشید بگذار هرچه از عالم هستی برای تو مقرر ميشود، بيخبر به جسم و جانت انتقال يابد ۳) گام سوم: دست از #شرح حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته بردار و آنها را توجیح نکن. ۴) گام چهارم؛ بيخبر باش، #سوال كردن را كنار بگذار. هرچه کمتر از دیگران بدانی کمتر هم اذیت میشوی. براي خودت #حريم داشته باش و به حيات خلوت ديگران سرك نكش... 👇 @ofoghkurdestan