دوستان عزیزم محتوای دوره رایگان حاضر جوابی رو یکجا گوش نکنید، ترجیحا هر روز یک جلسه رو گوش کنید و با تمرکز تمریناتش رو انجام بدید که براتون موثر باشه. در پناه حق باشید♥️