..🍏. ✅ خواص دانه چیا 🌱کاهش نفخ 🌱افزایش انرژی 🌱درمان یبوست 🌱بهبود هضم غذا 🌱کنترل فشار خون 🌱کاهش قند خون 🌱درمان بی خوابی 🌱کمک به کاهش وزن 🌱بهبود عملکرد اعصاب 🌱بهبود رشد مو و ناخن ها 🌱خاصیت سیر کنندگی بالا 🌱سازنده ی غضروف، عضلات، استخوان ها و تاندون هاست 🌱یکی از مغذی ترین دانه های کم کالری محسوب می شود 🌱تمام مواد مغذی موجود در آن از جمله پروتئین، کلسیم، چربی، منگنز، منیزیم، فسفر، فیبر، ویتامین  B3 و … به طور غیر مستقیم بر روی افزایش احساس سیری تاثیر دارند. روزانه چقدر دانه چیا مصرف کنیم⁉️ 🔺شما می توانید دانه های چیا را به صورت روزانه مصرف کنید. به این ترتیب که قبل از نهار و شام یک قاشق مرباخوری از آن را در آب خیس کرده و نوش جان کنید. #امام‌حسنی‌ام #عشاق‌الحسن‌محب‌الحسن‌ع https://eitaa.com/oshagholhasan_313