#تمارین_صبر 28 راهکار سوم👈 سکوت ❌تمرین برای سکوت شاید کمی سخت باشه ولی بعد از مدتی، برات آرامش و نورانیت میاره! ✔️بعد از مدتی، این آرامش؛ به تو قدرت کنترل نفس، و صبوری رو میده. @ostad_shojae