تقویت بنیه #جنسی در آقایان پرهیز از خوردن سردیها مخصوصا چای ،ماست، دوغ، ماهی و..... خوردن ادویه های گرم مثل دارچین زنجبیل ،سیاهدانه فلفل سیاه زعفران خوردن دمنوشهای گرم.... خوردن گوشت‌های گرم مثل گوشت گوسفندی وشتر خوردن موادی مثل: گلاب بادام درختی عسل،مخصوصا عسل سیاهدانه شکر سرخ خرفه چهارشیره کشمش یا مويز سیاه هویچ قمی زردک(خیلی مهم) نخود آبپزبا گوشت(لب لبی) حلیم وگندم بادمجون وگوشت روغن زیتون بادکش وروغن مالی وحجامت @ostadelahi_teb 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃