♻️بهترین #صفرا_برها : 🌸 بنفشه ترنجبین : یک قاشق غذا خوری گل بنفشه دریک لیوان آب جوش ریخته ۱۰ دقیقه بماند بعد به آن۱ قاشق غذاخوری ترنجبین اضافه کرده هم می‌زنیم وصاف میکنم . 🌸 سرکه روغن زیتون :محبوب ترین خورشت نزد پیامبر (ص)وحضرت علی(ع)سه واحد روغن زیتون با یک واحد سرکه طبیعی مخلوط شود بعد از هر غذا یک قاشق غذا خوری خورده شود. ❗️نکته :برای افرادی که سردی معده دارند میتوان میزان سرکه را کمتر کرد. 🔹افرادی که خشکی زیاد دارند به جای سرکه روغن زیتون از بنفشه ترنجبین استفاده کنند 🌸تخم کاسنی،تخم خرفه،تخم کاهو،اسفرزه از هرکدام به نسبت مساوی ترکیب شود روزی ۳ قاشق مربا خوردی قبل از غذا خورده شود . 🌸خوردن رب انار روزی ۱_۳قاشق غذا خوری 🌸سویق جو و عدس ،اب فاتر(آب جوشیده ولرم شده) و همچنین آب خنک ، آبغوره بی نمک ، کاهو هم صفرابر های خوبی هستند . ❗️نکته:نباید خیلی صفرا را پایین آورد که فرد دچار سردی وبی حالی شود 🌸عرقیات گیاهی مانند عرق کاسنی، شاه‌تره، انگبین، ترخون و سکنجبین طبیعی هم صفرابر های خوبی هستند. 🌸 همچنین از اغلب میوه‌جات ترش مثل آلوچه ، آلو ، آلبالو ، هلو ،گیلاس و... صفرابر هستند. @ostadghasempour