.
طرز صحیح قرار گرفتن در سجده و قرار گرفتن صحیح زوایای پشت و زانوان،
به رفع کمردرد کمک می کنه.
در هنگام سجده خونرسانی به دیسک و نخاع تسهیل می‌شه و سجده دقیقا همون ورزش خاصیه که به بیماران درگیر و بیماری‌های مرتبط توصیه می‌شه تا باعث خونرسانی به دیسک و نخاع آنها بشه.
👇