چند ترفند برای اینکه دیگه معده شما ترش نکند 🔹ترش کردن معده احساس ناخوشایندی است که افراد بسیاری با آن درگیر هستند اگر دلیل این سوزش و ترش شدن معده را بدانند راحت‌تر میتوانند از آن جلوگیری کنند. 🔹از انجام این کارها نیز اجتناب کنید. 🔹پرخوری نکنید 🔹خیلی سریع و با عجله غذا نخورید 🔹هر غذایی را در رستوران نخورید 🔹بلافاصله بعد از غذا خوردن، نخوابید 🔹سیگار نکشید 🔹لباس‌های که خیلی تنگ هستند نپوشید 🔹تا حد ممکن استرس نداشته باشید 📱عضویت در کانال #پیام_سوادکوه 👇 🅿️ @payamsavadkooh