حالا چندتانڪته:📌 1⃣برنامہ‌براۍ‌خودتون بنویسید نمیتونید از اطرافیان برنامه بگیرید! هرفردی باتوجه به زمان خودش برنامه مخصوص خودش داره💜 2⃣حتما روۍڪاغذ بنویسید🗞 3⃣ڪارهاۍ جزئۍ خودتون در نظربگیرید مثلا اگر عادت به استراحت ظهر دارید حتما در نظر داشته باشید 4⃣بہ برنامہ‌ریزیتون پایبند باشید هفته دوم نگید نه حوصله ندارم دیگه❗️♥️ اصلا چه بهتر برای خودمون یه قانون بذاریم اگه انجام دادیم به طور کامل،یه تشویق درنظر بگیریم😍🍭 والا یہ تنبیہ:مثلا 10 دقیقه بیشتر تست بزنی به جز تکمیل برنامه و همراه شدن بادرسهات یا اینکه کمتر گوشی دستتون باشہ📱