#درخوردن‌زیاده‌روی نکنید‼
🔵 زیاد خوردن در روزهای معمولی سال خوب نیست چه برسد به ماه رمضان که سیستم گوارشی بدن ساعت‌هایی را بدون مواد غذایی می‌گذراند.
🔴اگر فکر می‌کنید هر چه بیشتر بخورید دیر‌تر گرسنه‌تان می‌شود اشتباه می‌کنید❗ در خوردن وعده سحری و افطاری باید حد اعتدال رعایت شود.
🔹غذا و آب را به اندازه‌ای بخورید که بدن‌تان نیاز دارد.
@pezeshkbartar