📌۱۲ تغییر در سبک زندگی برای پیشگیری از بیماریها ✅آهسته غذا بخورید ✅اجتماعی باشید ✅به جای آبمیوه میوه بخورید ✅وقتی برای استراحت اختصاص دهید ✅مراقب چربیها باشید (ET) ✅به استرس غلبه کنید ✅مصرف شکر را کاهش دهید ✅از جای خود بلند شوید و راه بروید ✅فعال باشید و ورزش کنید ✅سبزی بخورید ✅به اندازه کافی بخوابید ✅از خانه بیرون بروید #زندگی_سالم 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d