❌چگونه عشقی پایدار داشته باشیم؟ 🎓📚➔ @Pnu100 👈📗📔📘 🎓🤖➔ @Pnu100Bot 🔖😍 هیچ رابطه ای به اندازه رابطه زناشویی مستعد اختلاف نیست. اما اینکه اختلافات بین شما و همسرتان به زندگی زناشویی تان لطمه بزند یا نزند به این بستگی دارد که با اختلاف چطور برخورد کنید. 🔍به عنوان مثال تصور کنید که پدر و مادر خود را برای صرف شام به منزلتان دعوت کرده اید و حالا که با شوق بسیار موضوع را با همسرتان درمیان می گذارید و انتظار خوشحالی او را دارید، اما با ناراحتی وی مواجهه می شوید. این واکنش شما را گیج می کند چون همسرتان قبلا عنوان کرده بود که دوست دارد شبی پدر و مادرتان مهمان تان باشد اما اکنون به نظر میرسد که از این اتفاق راضی نیست و با حضور پدر و مادرتان مخالف است. ⬅️اکنون شما با یک تعارض مواجه شده اید که برای حل اثربخش آن باید مراحل زیر را طی کنید 1️⃣ احترام متقابل ریشه مشکل، معمولا نگرش یکی از شما یا هر دو نفرتان به مشکل است نه خود مشکل. پس لازم است تا با حفظ احترام متقابل، سعی کنید دیدگاه یکدیگر را درک کرده و به دیدگاه یکدیگر احترام بگذارید. 2️⃣ مشخص کردن مشکل واقعی اکثر مواقع مشکل واقعی متفاوت از آن چیزی است که تصور می کنید و آنچه گمان می کنید عامل اختلاف است، اصل مساله نیست. به همین دلیل ضرورت دارد تا مشکل واقعی را بشناسید. در مثال مطرح شده، مشکل واقعی حضور پدر و مادرتان نیست. بلکه مساله اصلی ایجاد کننده تعارض، ناراحتی همسرتان از نادیده گرفته شدن در تصمیم گیری است. 3️⃣زمینه‌های توافق هنگام اختلاف ساده ترین راه این است که دنبال تغییر دادن همسرمان باشیم. ولی راه موثرتر این است که از خودمان بپرسیم «چه کار می‌توانم بکنم تا رابطه ما عوض شود و بهبود یابد؟». با متمرکز شدن روی اینکه خودتان می خواهید چه کار کنید و ملزم نکردن همسرتان به تغییر، جوی ایجاد می کنید که امکان توافق در آن وجود دارد. اگر چه راه حل نهایی در گرو تغییر رفتار هر دو نفرتان است ولی تمایل به تغییر کردن و تصمیم گرفتن برای تغییر کردن، امری کاملا شخصی است. همسر شما اکنون ناراحت است و اگر شما و همسرتان به جای بگو مگو، همدیگر را درک کرده، احساس هم را بپذیرید و با یکدیگر همدلی و همکاری کنید، زمینه را برای آن که ببینند جهت حل اختلافتان چه کار می توانید بکنید فراهم خواهید کرد. 4️⃣مشارکت متقابل در تصمیم‌گیری‌ها وقتی شما و همسرتان فهمیدید که مشکل واقعی عدم مشارکت دادن همسرتان در تصمیم گیری است پس به منظور جلوگیری از بروز چنین مواردی در آینده، یکی از شما راه حلی را پیشنهاد میکند مثلا در هر مساله ای دو نفره، اگر هر دوی ما حضور نداریم تصمیم گیری را به بعدتر و پس از مشورت با یکدیگر موکول کنیم. دیگری یا راه حل او را می پذیرد یا آن را اصلاح می کند یا راه حل دیگری می دهد. ایجاد جو بده - بستان بسیار موثرتر است. زمانی که در مورد راه حل هایی به توافق رسیدید، تصمیم بگیرید که اگر یک نفر از شما به وظایفش عمل نکرد باید با او چه رفتاری شود. وقتی هر دوی شما در حل اختلاف شرکت کنید، به راه حل هایی می رسید که هر دو ی شما قبول دارید و راه حل ها در راستای اهداف مشترک تان هستند. توجه داشته باشید که قدرت و مسئولیت را عادلانه تقسیم کنید تا مقاومت جای خود را به همکاری بدهد. 🎓📚➔ @Pnu100 👈📗📔📘 🎓🤖➔ @Pnu100Bot 🔖😍