راه‌های پیشگیری از گرمازدگی چیست؟ ➕ مقدار زیادی آب خنک بنوشید. ➕ حتی‌الامکان زیر تابش مستقیم آفتاب نمانید. ➕ زیر نور آفتاب از کلاه نقاب‌دار یا چتر استفاده کنید. ➕ بطری آب به همراه داشته باشید. ➕ ترجیحاً بین ساعت های ۱۱ صبح تا ۱۵ عصر، بیرون نروید. ➕ غذای چرب و سنگین نخورید. ➕ خاکشیر خنک با شربت آب لیمو بخورید. ➕ مرتب دوش آب سرد بگیرید. ➕ از عینک آفتابی مناسب استفاده کنید. ➕ پوستتان را مرتب با آب خنک کنید. ✅با ما همراه شوید. #پلیس_ویژه ♻️#انتشارش_با_شما👇🏻 پلیس ویژه را در اینجا دنبال کنید👇 https://eitaa.com/policevizheh ⚠️🇮🇷 کانال «پلیس ویژه»⬆️🇮🇷⬆️