قم زیبا
🔻از سن 20 سالگی به بعد در صورتی که ورزش نکنید .. ▫️سالی 250 گرم از وزن عضله شما از دست خواهد رفت و بافت چربی جایگزین آن خواهد شد. ✅
@qome_ziba