🔴 به مناسبت آغاز پویش ملی اطلاع‌رسانی تغذیه سالم مطرح شد؛
🔺مصرف نمک زیاد، احتمال ابتلا به پوکی استخوان و فشارخون بالا را افزایش می‌دهد.
🔺نمک بیش از نیاز روزانه که ۳ تا ۵ گرم از کل مواد غذایی روزانه است، می‌تواند زمینه‌ساز پوکی استخوان باشد.
🔺استفاده زیاد از نمک باعث افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار می‌شود و می‌تواند فرد را مستعد پوکی استخوان کند.
🔺مصرف نمک زیاد باعث افزایش فشار خون می‌شود و می‌تواند در دراز مدت منجر به سکته قلبی و مغزی در فرد شود.
🔺تعادل را در نمک خوردن رعایت کنید
🆔 @qommefdaa