#چلّه_حضور_در_محضر_قرآن 🔹 مراقبه شامگاهی روز پنجم ⏰ زمان پیشنهادی برای اجرای این مراقبه: بعد از نماز مغرب تا قبل از خواب 🔰 نحوه‌ی اجرا: 1️⃣ گام اول: مراقبه تنفس یا اسکن بدن (حداقل 2 دقیقه) 2️⃣ گام دوم: تماشای فیلم طبیعت (2 دقیقه) 3️⃣گام سوم: استماع صدای فیلم طبیعت و تصویرسازی (2 دقیقه) 4️⃣ گام چهارم: استماع فایل صوتی آیات قرآن به همراه تصویرسازی (حدود ۱۰ دقیقه) 🔸 کانال مهارتهای زندگی قرآنی 👇 https://eitaa.com/quraniclife_ir