─═ঊ ❥❥🍃⬛🍃❥❥ঊ═─ #تغذیه_صبحانه 🍯مقوی ترین صبحانه برای #هوش‌کودکان 📝 #طرز_تهیه صبحانه با غلات 🔮 #مواد_لازم: 🍽جو پرک شده یا آرد جو: نصف فنجان 🍶شیرپاستوریزه: یک فنجان 🍎آب سیب: نصف فنجان 🍴جوانه گندم خرد شده: یک قاشق مرباخوری ☀️ #طرز_تهیه: جو و شیر را به مدت ۲۰ دقیقه با حرارت ملایم بپزید و مرتب به هم بزنید. در ۵ دقیقه آخر جوانه گندم و آب سیب را به آن اضافه کرده و بپزید تا قوامی مثل ماست پیدا کند. در صورت تمایل می‌توان در زمان مصرف، آن را با کمی عسل یا مربا مخلوط کرد. ─═ঊ ❥❥🍃⬛🍃❥❥ঊ═─ سروش: 👇👇👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇👇👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei واتساپ: 👇👇👇 https://chat.whatsapp.com/JFtp3h8hMxj7LYdd4W2tSP ─═ঊ ❥❥🍃⬛🍃❥❥ঊ═─