─═ঊ 🦋🍃🔮🍃🦋ঊ═─ ❇️ راههایی برای افزایش قد کودکان 😴 خواب کافی شبانه ✍ ساعت ۲۱ تا ۱ بامداد اوج ترشح هورمون رشد است و کودکانی که در این زمان خواب هستن رشد خوبی خواهند داشت. 🍱 تغدیه مناسب ✍ مصرف روغن و نمک طبیعی، میوه و سبزیها، مغزیجات، آب سالم، گوشت گوسفندی، سویق‌ها و.. 🍚 مصرف استخوان سازها ✍ مانند: انجیر، نخود، برگ چغندر، بادام درختی، شیر محلی با عسل یا خرما، سویق سنجد، سویق گندم 🍵 سوپ گندم ✍ بهترین غذا برای افزایش قد 🍾 روغن مالی بدن ✍ با روغن زیتون یا بنفشه زیتونی هفته‌ای یکبار ─═ঊ 🦋🍃🌺🍃🦋ঊ═─ سروش: 👇👇👇 sapp.ir/raheroshan_khamenei ایتا: 👇👇👇 Eitaa.com/raheroshan_khamenei واتساپ: 👇👇👇 https://chat.whatsapp.com/JFtp3h8hMxj7LYdd4W2tSP ─═ঊ 🔮🍃🌺🍃🔮ঊ═─