💎7توصیه تغذیه‌ای برای دانش آموزان در مدارس 🔰مصرف شیر‌های پاکتی بهترین نوشیدنی برای سلامت و رشد دانش‌آموزان محسوب می‌شود. 🔰نان و پنیر، کوکو و کتلت،نان و کره بادام زمینی بدون شکر و نمک خوراکی مناسبی برای میان وعده هستند. 🔰مصرف غذاهای چرب و سرخ شده، فست‌فود به دلیل وجود نمک زیاد منجربه اضافه وزن میشوند. 🔰چیپس، غلات حجیم شده و سایر تنقلات کم ارزش غذایی سیری کاذب ایجاد می‌کند. 🔰حبوبات غذاهای مقوی ومغذی هستند. والدین می‌توانند برای آنها خوراک حبوبات را به صورت عدسی آماده کنند. 🔰آب میوه‌های صنعتی یکی از دلایل اضافه وزن و چاقی دانش‎‎آموزان در تمام دنیا است. 🔰آب بهترین نوشیدنی برای مصرف در کنار ساندویچ و خوراکی‌ها است. (منبع: پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت) #اینفو_تکست #ماه_مهر 💠پرتال فرهنگی راسخون 🆔 @rasekhoon_online ┄┅═✧❀💠❀✧═┅┄