📜 زندگی سالم یعنی سرطان کمتر 🔸🔹 اتخاذ سبک زندگی سالم می تواند از بروز حداقل یک چهارم سرطان ها و نیمی از سرطان هایی که منجر به مرگ می شود، جلوگیری کند. 🔸🔹 محققان ۲۸۰۰۰ نفر از کارکنان مراقبت سلامت را که هر ۴ معیار سبک زندگی سالم را داشتند، مورد طالعه قرار دادند: عدم سیگار کشیدن یا ترک مصرف قبلی سیگار، عدم مصرف یا مصرف متوسط الکل، شاخص توده بدنی ۲۷/۴- ۱۸/۵ و انجام فعالیت فیزیکی منظم. 🔸🔹 این شرکت کنندگان با ۱۰۰ هزار شرکت کننده ای که همه این ۴ معیار را نداشتند مقایسه شدند. نتیجه آن که ۲۵ % از سرطان ها را در زنان و ۳۳ % در مردان با اتخاذ سبک زندگی سالم می توانست رخ ندهد. همین طور، ۴۸ % از مرگ های ناشی از سرطان در زنان و ۴۴ % در مردان با سبک سالم زندگی قابل پیشگیری بود. هنگام مقایسه گروه سالم با جمعیت سفیدپوست ایالات متحده، این کاهش حتی بیشتر بود. سرطان های ریه و مری بیشترین کاهش را داشت. 🔸🔹 ما باید بدانیم به جای اینکه راحت بنشینیم و همه خطر سرطان را از شانس بدانیم و منتظر کشفیات جدید پزشکی برای درمان سرطان باشیم، می توانیم با اجرای راهکاری مانند پیشگیری موثر و تغییر سبک زندگی از بروز بسیاری از سرطان ها جلوگیری نماییم. 📕 JAmA Oncology May19,2016. 📗 منبع: نشریه نوین پزشکی- شماره ۶۲۲- ۱۵ خرداد ۹۵ #مقالات 🎯 برگرفته از: 🌐 www.ravazadeh.com ✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده 🆔 sapp.ir/ravazadeh ✴️ eitaa.com/ravazadeh 💠 iGap.net/drravazadeh