⭕️ این عقیده که خام خوردن همه سبزیجات، مفیدتر از پختن آنهاست، اشتباه است! 🌱در بسیاری سبزیجات مانند اسفناج، کلم، قارچ و غیره موادی وجود دارد که تنها به صورت پخته، قابل جذب در بدن ما هستند. 🥬🌶🫑🌽🍅 🟢 @ravi_khabar راوی