💫 💆‍♂ 💫 ▫️ماساژ[تعریف،تاریخچه و مزایا(٢)] 💆‍♂️فواید دگرگون کننده ماساژ💆 (بخش ١) ماساژ طیف گسترده ای از فواید را برای سلامت جسمی و روحی 🧘‍♂️ ارائه می دهد. در اینجا به بررسی عمیق‌تر مزایای آن می‌پردازیم: 🔸فواید جسمی: • تسکین درد: ماساژ به کاهش تنش عضلانی، سفتی و درد مرتبط با شرایطی مانند کمردرد، گردن درد، سردرد و آسیب های ورزشی کمک می کند. همچنین می تواند درد مربوط به آرتریت و فیبرومیالژیا را کاهش دهد. • بهبود گردش خون: ماساژ باعث تحریک جریان خون، رساندن اکسیژن و مواد مغذی به بافت ها و حذف مواد زائد می شود. این می تواند به بهبود، کاهش التهاب و رشد بافت های سالم کمک کند. • افزایش انعطاف پذیری و دامنه حرکتی: با شل کردن عضلات سفت و بهبود تحرک مفاصل، ماساژ می تواند انعطاف پذیری و دامنه حرکتی را افزایش دهد، به عملکرد ورزشی کمک کرده و از آسیب های احتمالی جلوگیری کند. • کاهش درد عضلانی: ماساژ بعد از تمرین🏃‍♂️ می تواند به کاهش درد و خستگی عضلانی کمک کند و به شما امکان می دهد سریعتر ریکاوری کنید و سخت تر تمرین کنید. • بهبود تخلیه لنفاوی: ماساژ سیستم لنفاوی را تحریک می کند که به حذف سموم از بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. جهت مطالعه قسمت های قبل کلیک کنید: 1️⃣ تعریف و تاریخچه ماساژ [قسمت 2] 📚#ماساژ_درمانی [ محقق محتوا جناب آقای مهدی مستعد ] ✅ کپی از محتوا به هر عنوان مجاز میباشد. جهت مشاوره 👇 @mrstar آکادمی رایحه مان 💫 https://eitaa.com/joinchat/1635647837C889010c1ac