📌کنترل و پیشگیری از کبد چرب 1⃣ توصیه‌های تغذیه‌ای برای کنترل و پیشگیری از کبد چرب در مرحله اول باید نسبت به ⬅️کاهش وزن با یک شیب ملایم و بدون تحمیل گرسنگی و خستگی ناشی از فعالیت‌های بدنی اقدام شود. 2⃣ در مرحله دوم 🔺سبک زندگی باید اصلاح 🔺 و ساعت خواب شبانه روز تنظیم شود. 👈توصیه می‌شود از تغذیه متناسب، متعادل و دربردارنده سبزیجات پخته، خام و میوه‌ها به میزان ۲۰۰ تا ۴۰۰ گرم در روز استفاده کنید. ✖️همچنین از مصرف غذا‌های فست فودی و گوشت‌های تفت داده شده در روغن پرهیز کنید. 🇮🇷مرکز طب اسلامی 🍏👉🏻@markaz_teb 🍎