✅ خانه دار هستم هميشه يک عالمه کاراي عقب افتاده دارم،برنامه ريزي هم ميکنم اما نمي دونم چرا اينطوري ميشه ،هميشه وقت کم ميارم
واز اينکه هميشه کارام عقب ميفته درگير استرس واضطراب ميشم وگاهي نسبت به فرزندم پرخاشگر ميشم.لطفاراهنمايي بفرمايين
✅بهترين اقدام براي اينکه به همه کارهايتان برسيد و وقت کم نياوريد اين است که برنامه ريزي مکتوب داشته باشيد؛ يعني کارهاي خود را روي کاغذ نوشته و براي هر کدام وقت خاصي را مشخص کنيد و در آخر روز آن را مورد ارزيابي قرار دهيد.
✅البته اين در صورتي که کارهاي شما با وقتتان تناسب داشته باشد. اگر احساس مي کنيد سر خود را بيش از حد شلوغ کرده ايد بايد در برنامه خود تجديد نظر کنيد و برخی کارهایی که در اولویت نیستند را انجام ندهید و به زمان هایی واگذار کنید که سرتان خلوت است.
✅گاهی اوقات برخی خانم ها گرفتار وسواس هستند که این مسئله باعث می شود برای هر کاری وقت زیادی صرف کنند و در نهایت بسیاری از کارهای آنها باقی بماند و در نتیجه دچار استرس و اضطراب و بدرفتاری با اعضای خانواده شوند. اگر فکر می کنید اینگونه هستید باید برای درمان وسواس خود اقدام نمایید. البته در مرحله اول لزومی به مراجعه حضوری پیش مشاور نیست و با استفاده از مطالبی که در کانال ما و دیگر سایت ها در خصوص وسواس آمده سعی کنید رفتار خود را مدیریت کنید و بعد اگر دیدید مشکل حل نشد حتما حضورا به یک مشاور مراجعه نمایید.
✅ حل مشکل مذکور منجر به رفع استرس و اضطراب و در نتیجه پرخاشگری با فرزند می شود منتها در کنار این مسئله به این نکته توجه داشته باشید که آینده فرزند شما در گرو رفتار فعلی شما با اوست. تک تک برخورد های شما می تواند آینده ای روشن یا تاریک برای فرزندتان رقم بزند. این را دائم با خود مرور کنید تا در کنترل عصبانیت به شما کمک کند. برای خود جریمه بگذارید که اگر پرخاشگری کردید باید فلان کار را انجام دهید یا خود را از فلان چیز محروم کنید تا به مرور کنترلتان بر خود بیشتر شود.
@khanjanidroos