💥مقابله با حواسپرتی ناشی از #شبکه_اجتماعی
- هدف خود را از مراجعه به شبکه های اجتماعی مشخص کنید
-شناسایی الگوهای رفتاری که منجر به حواسپرتی میشوند و اجتناب از ابتلا به آنها
-کم تر پست گذاشتن
-تعیین منطقه تکنولوژی ممنوع
-مدیریت زمان استفاده از رسانه
-اعلان های دریافت پیام را روی صفحه اصلی گوشی خود پنهان کنید تا درگیر پیامهای ارسال شده نباشید.
@roshana_alborz