🟣 چگونه در برخورد با فرزندم آرامشم را حفظ کنم؟ -نفس عميق، شمردن تا ده، ترك اتاق به كنترل عصبانيت كمك زيادي ميكند. - به اين باور برسم رفتار اشتباه كودكم يعني من نيازمند كمكم. - يادم بماند دنيا را از ديد فرزندم نگاه كنم. - قبل از رسيدن به عصبانيت، حد و مرز رفتارم را به خودم ياداوري كنم. - بدانم حرف زدن كافي نيست. او نيازمند كمكم است و من بايد رفتار درستي داشته باشم، - از قضاوت ديگران نترسم اگر مجبورم جلوي گریه كودكم بايستم يا بي اعتنايي كنم، - به فرزندم اجازه دهم احساساتش را نشان دهد و او را خاموش نكنم. - بعد از طوفان به پشت سر نگاه نكنم و ديگر به ان فكر نكنم. - به جاي هر حس بدي به خود افتخار كنم كه پدر و مادر خوبي هستم. ⛑ @doctor_zanashooyi