🚫از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب نمایید ! ✍چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن نیاز دارد میشود ! 🍏 @tebshia20🌿 🇮🇷@s_a_m_e_n🇮🇷       💖🌷💖