یکی از دوستان راهکار درمان کمرویی و خجالتی بودن رو خواسته که پاسخ به صورت عمومی هم در دسترس شما دوستان قرار می گیره برای حل مشکلات مشابه:
بسمه تعالی
سلام چند تا کار بهت پیشنهاد میدم:
1. مطالعه جنبیت رو ببر بالا تا دایره لغاتت توسعه پیدا کنه مخصوصا رمان و داستان و تاریخ زیاد بخون
2. چیزهای جالبی که میخونی برای دیگران تعریف کن (برای دوستان و اعضای خانواده)
3. تحرکت رو زیاد کن و روزانه ورزش و نرمش هوازی داشته باش (بعضی از ورزشهای رزمی باعث افزایش اعتماد به نفس می شه)
4. در اردوهای فرهنگی و جهادی شرکت کن
5. در جلسات میهمانی و دورهمی فامیلی شرکت کن و نقش موثر در ارائه خدمات و پذیرایی داشته باش
6. سعی کن روابط عمومیت رو بالا ببری مثلا خریدهای خونه رو شما انجام بده
7. اونقدر با جمع مواجهه شو و در بینشون قرار بگیر که ترست بریزه
8. به خودت تلقین مثبت کن چیزی از بقیه کم نداری
9. به نقاط قوت و مثبت خودت توجه کن و داشته هات رو مد نظر قرار بده
10. برای داشتن یک رابطه خوب لازم نیست حاضر جواب باشی چون خیلیها حاضر جواب نیستند و مشکلی ندارند
11. از انزوا و گوشه¬نشینی پرهیز کن
12. همواره روحیه ت رو شاد و خرم و خلقت رو بالا نگه دار
13. امیدوارم افسردگی نداشته باشی به هر حال اگر مشکل حل نشد حضوری مراجعه کن
@saeed814