🔷چطور می‌توان از بروز بیماری‌های قلبی در افراد دیابتی جلوگیری کرد؟
📌قند خون خود را تا حد امکان در شرایط نرمال حفظ کنید.
📌فشار خون خود را کنترل کنید، اگر ضروری است با تشخیص پزشک برای این مورد دارو مصرف کنید.
📌عدد کلسترول خون شما باید تحت کنترل باشد. ممکن است پزشک برای کنترل این مورد هم دارو تجویز کند.
📌اگر چاق هستید یا اضافه وزن دارید، وزن خود را کم کنید.
📌در صورت تائید دکتر روزانه آسپرین مصرف کنید. این موردی است که پزشک شما حتما باید آن را تجویز کند بنابراین از مصرف خودسرانه جدا پرهیز کنید.
📌به طور منظم ورزش کنید.
📌از برنامه غذایی سالم مانند برنامه غذایی مدیترانه‌ای پیروی کنید.
📌سیگار کشیدن را متوقف کنید.
📌بر روی کاهش استرس خود کار کنید.
#آموزش
@sahandirib_tabriz