🍃﷽🍃 ✅#یبوست_کودکان تدابیر خانگی درمان یبوست در کودکان 1⃣گام اول:🍃 اصلاح رژیم خوراکی کودکان پرهیز از شوری خواری (نمک زیاد، چوب شور، چیپس و پفک) 🍃پرهیز از تند خواری (فلفل و ادویه و سس تند) 🍃حذف ادویه جات تند و خشک کننده غذای کودک 🍃پرهیز از تهیه غذاهای خشک و غلیظ برای کودک 2⃣گام دوم: 🍀مصرف خوردنی‌های ساده و مناسب برای رفع یبوست کودکان همگی مفید و علاوه بر رفع یبوست، به خونسازی و رشد کودکان نیز کمک می‌نماید: 🔹مایعات: (آب برگه زردآلو یا آلو بخارا خیسانده، شیرگرم، شربت خاکشیر، شربت انجیر ، شربت آلو، اسموتی آلو) 🔹میوه‌ها: (انجیر، آلو، زردآلو، هلو، گلابی، انبه، آناناس) 🔹تنقلات: (انجیر، مویز، توت و لواشک و برگه میوه) 🔹پوره میوه و سبزیجات: (زردآلو، آلو، هلو، کدو حلوایی، هویج) 🔹مارمالاد میوه و مربا: (گل محمدی، گلابی، انجیر، آلو، زردآلو) 🔹لواشک و برگ میوه: (آلو، زردآلو، انجیر، هلو) سالاد سبزیجات: حاوی (هویج، کرفس، کاهو، جعفری، گشنیز، جوانه ها، پودر گل محمدی و روغن زیتون) 🔹حریره بادام و فرنی 🔹سوپ حاوی سبزیجات (هویج، گشنیز، جعفری، کدو حلوایی، آلو بخارا و روغن زیتون) 🔹خورش آلو اسفناج، مرغ و آلو، قیمه آلو یا آش آلو 🔹اضافه کردن روغن بادام شیرین خوراکی و زیتون به غذا و سوپ کودکان مبتلا به یبوست ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 https://eitaa.com/joinchat/3704815639C0036fa276b 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 https://eitaa.com/joinchat/3969712287C3eccb2d5ed