#یبوست #بارداری
❇ شبی هفت عدد انجیر خشک را در گلاب خیس کرده بعد از گذشت یکساعت قبل از خواب انجیرها میل شود
❇ گلاب مانده را صبح ناشتا حداقل نیم ساعت قبل از صبحانه میل کنید
❇ بعداز آن ده دقیقه پیاده روی داخل خانه توصیه میشود. این برنامه در صورت تکرار بسیار کمک کننده است. حداقل چهل روز تکرار شود.
🆔 @salaamatkadeh ✔️