ایستادن یا خوابیدن برای سلامت قلب بهتر از نشستن است🫀 ◽️دکتر «جو بلاجت»، متخصص کالج دانشگاهی لندن: فعالیت‌های سبک، ایستادن و خوابیدن، بهترین فعالیت‌های روزانه برای سلامت قلب هستند ◽️متخصصان دریافتند که فعالیت بدنی با شدت متوسط تا شدید حتی با کمترین میزان در حد پنج دقیقه، بیشترین مزایا را برای سلامت قلب داشته است. کانال بزرگ #سلامت_آنلاین👇 @salamat_on