✳️برای تقویت حافظه چی بخوریم ؟! 🔸مغز کنترل بدن، تپش قلب، عملکرد ریه و تنفس را برعهده دارد و به حرکت، احساس و تفکر کمک میکند. به همین دلیل است که هنگام مواجهه با حجم زیادی از کارها باید از مغز و عملکرد آن محافظت نمود. غذاهایی که میخوریم، نقش بسزایی در سلامت مغز دارند و میتوانند فعالیت‌های ذهنی اعم از حافظه و تمرکز را بهبود بخشند 🔹بهترین موادغذایی برای تقویت حافظه؛👇 🔸کدو سبز 🔸ماهی‌های چرب 🔸بلوبری 🔸قهوه 🔸زردچوبه 🔸کلم بروکلي 🔸شکلات تلخ 🔸مغزها «آجیل» 🔸پرتقال 🔸تخم مرغ #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman