💠چرا باید تخم بلدرچین استفاده کنیم❓ 🔸تخم بلدرچین برای زنان باردار فوق العادست❗️ 👈سرشار از امگا۳ است که برای رشد مغز وهوش جنین عالی هست. 🔸سایرخواص: افزایش اشتها تنظیم خواب کاهش کلسترول بد مقاومت کلی بدن ❌مقایسه تخم بلدرچین و مرغ👌 ✅هر چند که از لحاظ وزنی حدود یک پنجم تخم مرغ معمولی است . یک تخم بلدرچین با توجه به وزنش نسبت به تخم مرغ 5 برابر فسفر ، 6 برابر ویتامین B12 ، 15 برابر ویتامین B2 و B1 و 7 برابر آهن دارد. هم چنین نسبت به تخم مرغ از کلسترول کمتری برخوردار است @salamatkadeh_net 🌺🌿🌺🌿🌺🌿