دندان سالم مساوی با گوارش سالم ✅ از نظر طب سنتی ایرانی، برای داشتن دندان هایی سالم باید گوارش سالمی داشته باشیم! ❌ نباید هایی برای داشتن دندان هایی سالم 🚫پرهیز از: 🔻پرخوری و ایجاد سو هضم 🔻خواب بلافاصله بعد از خوردن غذاهای نفاخ مثل سیر ، پیاز خام ، شاهی ، خرما ، حبوبات 🔻خوردن غذای لطیف و رقیق بعد از غذای غلیظ مثل خوردن سالاد یا سوپ بعد از غذا 🔻نوشیدن زیاد آب پس از غذا 🔻حرکت شدید بعد از غذا 🔻خوردن آب سرد وسط خوردن شیرینی‌جات 🔻جویدن چیز های چسبناک که به دندان بچسبد مثل بعضی حلوا ها و انجیر خشک، برگه ها 🔻شکستن چیزهای سخت مثل بادام و گردو و امثال آن با دندان 🔻زیاده روی در مصرف ترشی ها و میوه های خام گس ترش 🔻خوردن چیزهای خیلی گرم و خیلی سرد خصوصا بلافاصله به دنبال یکدیگر 🔻بکارگیری مسواک های زبر که باعث خراشیدگی در دهان می شود، همچنین مسواک زدن باید با ملایمت باشد @salamatkade_net