✳️آشنایی با فواید صبحانه برای سلامتی 🔸مطالعات نشان می‌دهند یک وعده‌ صبحانه‌ی مناسب می‌تواند به شما کمک کند تا:👇 🔸از یک رژیم غذایی سالم و سرشار از انواع مواد مغذی و بالاتر از آن سرشار از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی پیروی کنید؛🔸تمرکزتان افزایش یابد و در کلاس درس یا 🔸محل کار عملکرد بهتری داشته باشید؛برای انجام فعالیت‌های فیزیکی، استقامت و قدرت بیشتری کسب کنید؛سطح کلسترول خون‌تان از حد نرمال تجاوز نکند. 🔸خوردن صبحانه برای تمام گروه‌های سنی به‌ویژه کودکان و نوجوانان اهمیت غیر قابل انکاری دارد. 🔸 کودکان و نوجوانانی که صبحانه‌ی کامل می‌خورند؛ در مدرسه و زمین بازی عملکرد بهتری نسبت به سایر هم‌سالان خود خواهند داشت، از تمرکز بیشتری برخوردارند، مهارت‌های حل مسئله‌ی آنها متفاوت است و دست‌ها و چشم‌هایشان هماهنگی بیشتری با هم دارند #صبحانه