💎 نگو وقت ندارم.
🌼 ما در هر هفته ۱۶۸ساعت زمان داریم ، یک مدیریت ساده میگه که :
۴۰ساعت کار یا تحصیل
۱۰ساعت ورزش یا تفریح
۵۶ساعت برای خواب و غذا
حالا اگه این ها رو باهم جمع کنیم و از ۱۶۸کم کنیم ،۶۲ساعت میمونه!
یعنی اگر ۷روز در هفته رو به یه شغل ۸ساعتی اختصاص بدی باز هم وقت اضافه میاری !
🌼پس حق نداری بگی وقت ندارم
تو باید برنامه ی درستی برای زندگی قشنگت داشته باشی.
@sarzendehbash