🌸🍃
🍃
🔖شیرینیخواری و چاقی
❇️بسیاری از بانوان فربه میل شدید به ریزهخوری از شیرینی و شکلات دارند. این ولع به مصرف شیرینی هم موجب چاقی بیشتر میشود و هم فرد را با احساس ناکارآمدی در کنترل رفتار مواجه میکند.
✔️نکته دیگر این است که بیشتر این بانوان دچار دفع غیرطبیعی و یبوست هم هستند که با خوردن شیرینیهای بازاری بدتر میشود.
🔸در این موارد من به بانوان چاق پیشنهاد میکنم که این خشکبار شیرین را بجای شیرینی بازاری در هنگام میل به ریزهخواری مصرف کنند:
- مویز
- انجیر خشک خیسانیده در گلاب یا آب
- توت خشکِ نمدارشده
- برگه هلو
👆این خشکبار شیرین هم بسیار کمضررتر از شیرینیهای بازاری هستند و هم ویتامینها و املاح را بیشتر فراهم میکنند و هم دفع روده را بهبود میدهند.
🔸 تمایل زیاد به شیرینی ممکن است ریشهای روانی و احساسی داشته باشد که درین هنگام جایگزینی خشکبار بهتنهایی مساله را حل نمیکند.
🖋 دکتر مجید انوشیروانی(متخصص طب سنتی ایرانی)
http://eitaa.com/seraj_121
🍃
🌸🍃