سلام برای زایمان آسان این موارد را انجام بدین زایمان راحت و طبیعی به چند عامل بستگی دارد. اول مزاج فرد هست که باید گرم باشه.مخصوصا ماه آخر. از سردیجات ومواد سودازا مثل چای سیاه و گوشت گاو و هله هوله و ... پرهیز کنید دم کرده هایی مثل: آویشن،گل محمدی،روزهای آخر دم نوش زعفران میل کنید ماه آخر کاسنی (جلوگیری از زردی نوزاد) یبوست رو باید حتما برطرف کنید: بامواد غذایی ملین مثل روغن زیتون،کدو،دم کرده گل محمدی،آلو و انجیر خیس شده.. حلوا با روغن زرد گاوی درست کنید و میل کنید یا هفته آخر در یک لیوان شیر یک قاشق غذاخوری روغن زرد گاوی و یک قاشق عسل اضافه کنید و بنوشید به شکم، پهلوها و مقعد روزهای آخر روغن زیتون یا روغن سیاهدانه ماساژ بدهید و پیاده روی کنید عطر شیمیایی استفاده نکنید برگ چغندر درکل دوره بارداری و درماه آخر استفاده کنید درمعرض آفتاب باشید چند دقیقه در روز پشت به آفتاب هفته آخر برای تسهیل زایمان 21 عدد سیاهدانه+یک قاشق غذاخوری عسل بجویید ⚜ترجیحا قبل از بارداری تعدیل مزاج و پاکسازی کنید ✅ بعد از زایمان کاچی و خرما و گرمیجات متعادل بیشتر مصرف کنند خواب و استراحت کافی استرس و نگرانی نباید داشته باشند حتما تغذیه طفل با شیر مادر باشد از روغن شحم گاو یا روغن زیتون استفاده کنند بهتراست زایمان طبیعی باشد اگر اجبارا سزارین شد روی محل زخم سزارین عسل یا مرهم شفا ضماد کنید مصرف هله هوله،غذای ناسالم بازاری و دارای مواد نگهدارنده ممنوع فست فود،نوشابه،.. ممنوع 🌸http://eitaa.com/seraj_121