🟣سحری در ماه رمضان، روزه داران حتماٌ باید سحری بخورند حتی به مقدار کم. برای مقابله با ضعف و گرسنگی در طول روز حتما در وعده سحر از سویق استفاده کنید سحری پیامبر اکرم (ص) سویق با خرما بود. 🔴پیشگیری از ضعف: 1- اگر شخصی سویق و خرما بخورد تا شب گرسنگی خاصی بر او عارض نمی شود و می تواند روزه بگیرد 2- مصرف حلیم 3- مصرف سوپ جو ( تلبینه) 4- مصرف گوشت با شیر ( در وعده افطار) 🆔 @setad_ehya_teb_eslami