من یک متخصص قلب و عروق هستم.* *من می خواهم یک هشدار بسیار مهم را منتقل کنم!!* کسانی که شب ها برای رفتن به دستشویی از خواب بیدار می شوند: باید مراقب "قانون نصف و نیمه" اثبات شده علمی و پزشکی به عنوان "بیداری ناگهانی" برای رفع نیازهای فیزیولوژیکی خود باشید!!  گاهی اوقات از شخصی می شنویم که "به طور ناگهانی بدون دلیل بهبود یافته و فوت کرده است."  محتمل ترین و شناخته شده ترین دلیل این است که این مرد برای رفتن به حمام از خواب بیدار شد و با عجله از رختخواب بیرون آمد. در این لحظه از بیداری، مغز بیشتر از استراحت به جریان خون نیاز دارد که باعث حالت غش می شود. در این مورد توصیه می شود "قانون یک دقیقه و نیم" را مطالعه کنید که می تواند از یک فاجعه جلوگیری کند!!  وقتی شب برای رفتن به دستشویی از خواب بیدار می شوید، ابتدا باید: 1- پس از بیدار شدن به مدت 30 ثانیه دراز بکشید 2- 30 ثانیه دیگر در رختخواب بنشینید 3- پاهای خود را به آرامی پایین بیاورید و روی لبه تخت بنشینید. 4- 30 ثانیه دیگر بنشینید و فقط بعد از آن بلند شوید تا به دستشویی بروید. با انجام این مراحل، بدون در نظر گرفتن سن، شانس اجتناب از سکته ناگهانی بسیار زیاد است. *با خانواده و دوستان به اشتراک بگذارید.* به یاد داشته باشید که می توانید زندگی خود و بسیاری از افرادی را که این اطلاعات را به اشتراک می گذارند نجات دهید. *و یک چیز دیگر:* *تاثیر آب بر بدن.* ما می دانیم که آب مهم است، اما نمی دانیم چه زمانی آن را بنوشیم! *آیا میدانستید:* که نوشیدن آب در زمان مناسب کارایی بدن انسان را به حداکثر می رساند؟؟ یک لیوان آب بعد از بیدار شدن از خواب به فعال شدن اندام های داخلی فرد کمک می کند. یک لیوان آب 30 دقیقه قبل از غذا به هضم غذا کمک می کند. یک لیوان آب قبل از حمام به کاهش فشار خون در بدن کمک می کند. یک لیوان آب قبل از خواب ممکن است از سکته مغزی یا حمله قلبی جلوگیری کند. هنگامی که شخصی چیز مهمی را با شما به اشتراک می گذارد، از آن استفاده کنید و آن را با افراد زیادی به اشتراک بگذارید، من کار خودم را کردم *اکنون نوبت شماست که این خبر را منتشر کنید و جانها را نجات دهید.*