💢 لوبیا قرمز حبوبات، سرشار از مواد مغذی هستند اما در بین آن‌ها لوبیا قرمز از جایگاه ویژه‌ای برخوردار است. این ماده غذایی حاوی مقادیر بالایی از انواع آنتی‌اکسیدان‌ها، پروتئین، مواد معدنی و فیبر است. به همین دلیل خوردن لوبیا قرمز باعث می‌شود که شما زودتر احساس سیری کنید و برای مدت زمان بیشتری سیر بمانید و دچار اضافه‌وزن ناشی از پرخوری نشوید. هم‌چنین مصرف این ماده مغذی باعث افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود، قند خون را کنترل می‌کند و خطر ابتلا به سرطان‌های زنانه را هم پایین می‌آورد. چه‌قدر؟ خوردن هفته‌ای سه فنجان یا روزی یک قاشق لوبیا قرمز پخته به همه خانم‌ها توصیه می‌شود. #تلنگر 🆔 @Shabnamshabna