👌 رفع‌ پوکی استخوان: ✍ اگر گوشت نمی‌خورید یا کم می خورید حتما بادام‌ درختی بخورید(پروتئین در بادام‌ درختی، با گوشت برابر است و از پوکی استخوان جلوگیری می کند.) 👈 ضمناً خوردن کشک، کنجد، بادام، فندق، پسته، گردو، انواع کلم، نعنا، پونه، پیاز، سبزیجات، میوه جات، کته برنج، روغن زیتون و پودر هسته سنجد نیز از پوک شدن استخوان ها پیشگیری می کنند . #پوکی_استخوان لینک کانال 👈👈 @shafaa1366 ادمین برا سفارش محصول 👈👈 @karamian1361 شماره تماس 👈 09354214603 09198214089